Александра Константинопольская

Измерения

Фитнес

Программа

питания

Фотопозировние

Хореография

Походка/дефиле

Показатели здоровья

Техподдержка

База знаний

Растяжка

Все курсы

5

3

2

Питание в день

до 18 мая

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

82,2

33,2

168,1

1300

Вам необходимо измериться!

Список продуктов

Правила питания

Фрукты и ягоды

Яблоко красное

Яблоко зеленое

Груша

Апельсин

Мандарин

Киви

Грейпфукт

Виноград

Арбуз

Малина

Клубника

Голубика

Персики

Абрикосы

Название продукта

Белки на 100 гр

Жиры на 100 гр

Углеводы на 100 гр

Калории на 100 гр

1,2

0,5

26,4

55

1,2

0,5

26,4

55

1,2

0,5

26,4

55

1,2

0,5

26,4

55

1,2

0,5

26,4

55

1,2

0,5

26,4

55

1,2

0,5

26,4

55

1,2

0,5

26,4

55

1,2

0,5

26,4

55

1,2

0,5

26,4

55

1,2

0,5

26,4

55

1,2

0,5

26,4

55

1,2

0,5

26,4

55

1,2

0,5

26,4

55

свернуть

Овощи, зелень

развернуть

Мясо, рыба, птица, икра

развернуть

Молочные продукты, сыры

развернуть

Крупы

развернуть

Масло

развернуть

Орехи, сухофруткы

развернуть

Соусы, приправы, специи

развернуть

Сладости

развернуть

Пример меню на день

в списке для покупок

15 товаров